Comienzan los Examenes

Si!! Mañana empiezo los exámenes esa maravillosa época que va a durar hasta el 12 de julio.

En el momento de ponerme a estudiar mi cabeza abre su agenda y se acuerda de todas esas cosas pendientes que tengo por hacer y añade más, asi claro, como voy a estudiar con lo ocupada que estoy... Además, el sentimiento que deberia tener de preocupacion y culpabilidad por no haber estudiado todo lo que debia se esfuma con la idea de que en septiembre hay una sengunda oportunidad.

Ya podriamos ser millonarios y no hacer nada verdad? Pero como no lo somos pues toca estudiar, y para estudiar hay que alimentarse bien siguiendo unas pautas:

• Realizar un desayuno completo, para afrontar el día con energía y evitar falta de glucosa, lo cual repercute directamente en la concentración, en el rendimiento y en la memoria.
  

• Las comidas principales no sustituirlas habitualmente por la comida de preparación rápida, tales como las pizzas, hamburguesas, bocatas, etc.; lo mejor, dieta mediterránea.

• Sustituir bebidas azucaradas, con o sin gas, por zumos naturales o infusiones.

• Un poco de chocolate todos los días es un buen aporte energético. Aquellos alimentos que contienen mucho azúcar no son recomendables, pero el chocolate es la excepción que confirma la regla.
  

• Es muy importante una alimentación variada sin exceso de grasas, con presencia de verduras, frutas y demás componentes de la denominada dieta mediterránea, evitando excesos, pero la práctica regular de algún tipo de deporte o ejercicio físico, también se agradece. Y llevar una vida regular en la que no rebajes las horas de sueño: es fundamental dormir bien y suficientemente.

Informacion de : http://universitarios.universia.es/EXAMENES/

Escuchando: Dejame Llorar - Fangoria